抑郁都是有原因的，把纠结烦恼事写下来，看看哪个是关键核心问题。

哪些纯属多虑没必要的。 亲人应是有福同享有难同当的，不是吗？  或许事情并非是如你纠结想象的那样。说出来家人朋友才能一起帮助分析商量，想办法解决啊。 自己不愿说又扛不住，还纠结硬扛，这不是面对和解决问题办法。
试想，若那天你身体真扛不住倒下，岂不是家人更担心给他人添更大麻烦，别人还得反过来照顾你。 还有什么事能比失去健康更重要的吗，没了健康什么都归零，老话“留得青山在，不怕没柴烧”没有啥过不去的坎，关键在自己内心" 知足者常乐“。