钙镁的比例应该是2:1，维护骨骼和神经系统健康。

来源: 于 2020-06-23 13:40:30 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

维D的活化需要镁。没有镁钙的吸收不好。

镁还有美颜的作用，补充镁让皮肤指甲细腻有光泽。

和任何矿物质补品一样，少量，饭后，最大程度减少对肾脏的负担。