每个人都与众不同，有吃素的，有吃肉的，有生酮的，也有轻断的，都声称治好了二型。

这也是为啥那位网友只提“看书，学习，行动，坚持”，与大家分享看到新检查指标后的喜悦，而不想谈细节的主要原因。

每个人要找到适合自己的方式，而不是追随他人。

 

俺也有糖尿病，过胖引起的，HA1C曾高达7.x。

在十年中，只吃七分饱，减了60磅，现在5.x。

杂食，偶尔锻炼，但每天种菜、装修等体力劳动至少一小时。

俺不敢说：战胜了什么。

但可以说：还在努力中。

 

 

道理，大多数人都懂。

坚持，只有少数人。