我是II 型。 确诊后， 查阅了大量资料， 特别是饮食。 然后定下一日三餐食谱。 生不如死

每天，苦瓜，黄瓜，西红柿，迷你胡萝卜，芹菜，加一些鱼，奶酪，动物蛋白。几个星 期下来，看到这些东西， 人就打颤。 

量血糖也是，每次都偏高 （128 mM/L， 美式指标），有很大的心理压力。后来因为基本上感觉不到明显不适， 我也就怠慢了限食，和每天的血糖检测，再后来就是 “自欺欺人”，有意识不测了。

因为没有什么不适， 我就权当把这事给忘了。 当然了， 含糖饮料， 冰淇淋，甜点等食物是肯定不吃或极偶尔碰一下。 最重要的是正常饮食，米面照吃， 生活基本不受影响。 我就准备这样，随它去了。该怎么生活就怎么生活， 除非出现明显的不适或是症状。