看看这个

https://www.bangli.us/post/240863

 

等好了之后，安个马桶圈吧。

找找适合自己的益生菌（probiotics), 改善肠道环境

另外，这种病多与久坐有关。去练练“风摆柳”，或“龙游功”，活动中轴，也许会有帮助。

 

附

上面那个网站，还提供其他常见疾病的用药指南。不妨存下来，当个参考。

 

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