可用羌活胜湿汤+每晚温敷脊椎（用电热毯和暖宝宝均可，若用暖宝宝，可在命门、大椎各贴一张）治疗，解释见下：

其中羌活善祛上部风湿，独活善祛下部风湿，两药相合，能散一身上下之风湿，通利关节而止痹痛。而温敷脊椎一为打通督脉；二为驱寒；三为增加血液流速，用物理方法帮助身体修复。