你分享的经验很好。这正说明镁可能是石膏有效的主要因素。镁的吸收有限制，吸收的量多了，很快就排掉了，所以量大无效。

石膏所含镁有限，恐怕通常达不到腹泻的浓度。

我赞成吃与活的看法。是否正确，还有待进一步观察。