这样的才有效，以温中为主。

我们小时候，北方冬天特冷。每次出去玩，大人往每个孩子嘴里塞一片闽姜（相当于美国的crystal ginger slices, 但无外挂糖霜），边嚼边往外面冲。从来没有感冒过。