谢谢建议。我从小就每年夏天游泳，后来11岁时发现得了风湿性关节炎，就难得游了。

50岁左右又开始办了年卡去室内游泳，但不久就发现关节疼痛，手指变形，查血后类风湿因子300多，只好又停了。有些事情是先天遗传，我母亲就长期被关节疼痛所折磨。我试过各种运动，现在的锻炼只是走路和站桩等。很羡慕你能大口吃肉，大量运动。