每天运动一个小时，至少半个小时的有氧运动，冥想真的很有用，一年半载就有好转了。方法是有了，可有意志力的人却不多。

来源: 于 2019-12-18 09:47:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次