我和你症状一样好几年了，体检基本没问题，但就是亚健康状态。

头发稀疏，精神不佳，记忆力下降，体力衰退。我觉得我都提前老化了，没希望了。不过现在好了。

查下维生素B，维生素D，这两项低是普遍现象。健康饮食，多荤少碳。坚持锻炼身体，保证休息。

我做了Keto饮食之后，解决的我99%的问题，我现在觉得我年轻了10岁。

我真的觉得中医就不要试了，因为你很难找到一个有真本事的中医，在这个坛子上问，也是建立在假设上的远程指导，毫无用处。