最近听了一本有声书《Maybe You Should Talk to Someone》，觉得不错

这是一个临床心理学家的回忆录。作者本人的经历挺有意思。她写的几个病人的故事也非常有戏剧性，不过我感觉艺术加工的成分可能比较大，特别是其中的一个病人，如果不做大的改动，我很难想象她是如何保护病人identity的。

我喜欢这本书的主要原因是作者把心理治疗的一些概念融合到吸引人的故事中，可以说寓教于乐。在治疗方式上，作者是属于比较传统的精神分析（psychoanalysis）流派的，认为很多情况下病人需要长期治疗（long term therapy），比较含蓄地批评了现在流行的多快好省的速成模式。我以前对精神分析的了解基本还是弗洛伊德那一套，既没有深刻了解，也不能认同。这本书让我有了一些比较感性的认识，甚至让我悟到了自己生活中一些以前没有意识到的东西。

我对各种心理治疗方法的理解还是很粗浅，不过对此书有一个比较成形的感想，就是了解自己（self awareness）对心理健康的重要。精神分析也好，认知行为治疗（CBT）也好，现在流行的mindfulness也好，一个重要的目标就是增强人的自知能力。