锻炼提高核心力量，加强腹肌，背肌，骨盆肌肉就行了。

来源: lawattaction 于 2019-12-06 14:33:27 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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锻炼提高核心力量，加强腹肌， 背肌，骨盆肌肉就行了。