那你好厉害,极少部分人是上来就双盘的。

来源: 2019-12-06 12:15:37 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

时间不限。

我自己的感受,睡眠也许是第一个改善的症状。

市面上比较流行的是七支坐法

静坐属于生命科学,技术性的,你不必接受其中的佛教观念。