抓手就可以了

来源: 于 2019-12-05 13:54:57 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

是伸肌肌腱出槽导致的皮肤刺激。 一个指节一个指节地用力慢慢全力握拳，然后再慢慢放松把手指完全伸展开。一次动作8秒钟，每天至少做50次。有一个月也差不多7788了