建议做张惠兰瑜伽初级功法的展臂功和肩旋转功

来源: 2019-12-03 09:43:54 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

我每天都做这个动作,肩膀不僵硬,我在网上下载的第三集包括这一系列功法,这套功法对颈椎也非常好。