神奇般治愈了我的半夜醒的毛病

来源: 于 2019-11-30 07:45:38 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

很长很长时间，记不清有多几年了，一有风吹草动，晚上要么焦虑睡不着，要么睡着了3点多醒，有一段时间去看医生，吃点安眠药，都没有太大效果。后来有人推荐褪黑素，效果很好，但是吃久了，又开始效果不好了。某天读到，半夜醒是气血不足的体现，于是开始吃红枣和桂圆汤，每天喝，六到十粒红枣加6-10粒桂圆。两包吃完，发现配合速睡呼吸法，很快入睡，并且一觉睡到5点多才醒，无论有多少烦事。这个桂圆红枣汤应该没有副作用，睡眠不好的可以试试哦