补钙前还是要好好研究一下

从目前的研究看，如果只吃钙+D，可能会引起血管钙化，增加心脑血管疾病的风险。

比如这个报道：服用钙+D使中风风险增加17%。类似的研究不少。

是否需要镁（Citracal 的 plus 有）？是否需要同时服用维生素K2？

从理论上说，Citracal 引起肾结石的风险比另一种主要的钙片小一些。

我觉得这些东西很多医生的知识有限。

当然，很多东西本身就有争议。