任脉起于胞中，第一个穴位就是会阴穴，一直上到下巴颏和下唇之间

所以那天有人问，是站桩好还是静坐好，我推荐静坐，任脉的打开与否就是我的考虑之一。站桩虽然有“脚同肩宽”这一要领，但还是不够。