我补充维生素D以后身上骨头疼明显变好。你缺D吗？

我以前说过空腹吃D效果明显，吃了几天后头有些晕，估计是血压引起。现在中饭晚饭饭后吃一粒，同时喝醋或者柠檬水，基本没有头晕。

我不补充钙，对钙的反应太大（便秘），从饮食来。