吃过，不过没坚持，所以即没看到益处，也没看到坏处。

我现在不大相信这些所谓的天然健康食品，因为有效成分含量太少，如果想有效，或者想看到副作用，大概都必须大量的吃，基本没几个人可以坚持下来。