谢谢分享！！请问算过饮食的维D含量吗？

加D牛奶，香菇，蘑菇，木耳，三文鱼，虾，稍微多吃点，真不少维D。

我家小孩没有特意补，只是在观察到他们长个的时候加一点，或者吃的垃圾食品太多的时候让他们加补。

我自己，最近缺钙症状变差后每天一粒1000IU。多吃一定会头晕。