可能是一个非常简单的原因

来源: 于 2019-10-31 04:47:38 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我不知道你住在哪里和年龄段，如果不是在四季如春的地方，那这两个月就意味着天气变凉了，随着年龄的增长，对于气温越来越敏感，汗出少了。

如果是6：30吃饭，11点睡觉的话，建议8：30-9：30一个小时的高强度力量练习，练到出汗。