做超声波，找到发炎位置，打针注射消炎药。等不痛后锻炼，方可保持肩膀的

来源: 于 2019-10-28 14:28:39 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

灵活和拉伸度。其他的方法都是瞎掰。拖下去也会疼痛消失 （炎症好了），但是以失去肩膀柔韧度为代价。