40%到60%（ oz) of your weight in pounds, eg: 你的体重100lbs， 你应该喝50oz

来源: 于 2019-10-25 13:21:51 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

如果运动多，可以多些（60%），否则可以少些（40%）。