走五百英里的那对夫妇, 为什么男的减三十磅，女的增了8磅呢？

来源: 于 2019-10-18 03:06:57 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

难道增加的都是肌肉，去脂体重？

那位徒步前先增肥再减脂的亚裔徒步者的饮食法，跟马拉松等高耐力训练的饮食法有一定相似之处。

不过大比例增肥，不是每个运动者都能吃得消。。。