有一个不可忽略的事实是,我出差很多,每年四个月在外面。我只要一离开美国,两三天就没有溏便问题了。一回美国只要一两天溏便就再次出现。我第一次和第二次大剂量服用维生素C恰恰是在美国以外地区,在没有溏便而且稍有便秘的情况下。
因为出差时我自己做饭,所以食物结构基本相同,总是会吃比较多的蔬菜水果。