首先要分清是什么原因造成的便秘

便秘类型

1， 气秘， 中气不足导致的，没有风，船帆不动。

2，寒秘， 太寒了，河道冻住了，船走不动。

3，血虚， 河道里水太少，太 浅，船也不动。

4，血瘀， 河里全是淤泥，船也不动。

光食疗方法非常局限。