如果不觉得很累或筋疲力尽是不是就是有氧。觉得小步伐低速率跑常常感觉没跑一样,

来源: 2019-10-12 17:26:21 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

跑完也不太能感觉到runner‘s high。还是有一定的强度才能有那种high的感觉。