我每隔一段时间就用myfitnesspal 这个网站,里面有很强大的

来源: 2019-10-03 10:37:51 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

数据库,来分析每日饮食。这样对于自己饮食中各项成分的摄入量大体有个认识,然后就是每天锻炼,挣够热量,保证自己能吃得爽快。