要是天天这样，考虑轻微的颈型颈椎病可能性，该锻炼颈椎了

来源: 于 2019-10-03 08:29:33 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

颈型颈椎病是颈椎病里最轻的一种，就是筋肉的问题。抓紧时间锻炼，可以逆转。除了颈椎的锻炼（比如米字操），肩、背部肌肉的锻炼也很重要。

做米字操一定要慢。