还有

来源: 于 2019-10-03 06:56:23 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

食物是生是熟，烹饪方法，是干是湿，也会影响GI和热量。

比如表中的燕麦100克有405卡热量，我想应该是干燕麦。 但是100克干燕麦可以煮400克燕麦粥了吧，够2个人吃的。