加拿大的标准是 AC1 6，过6 要小心。中国应该一样。所以加拿大的网友可以放开点吃。

回中国的，也可以多吃点碳，到了美国就控制点，哈哈！

弄不明白的，因人而异吧。有时需要认真，有时需要糊涂。就得这么过。