背部是需要锻炼的。每一个人多多少少都有点含胸(我也一样),要把前胸打开(你的前胸是紧的)
来源:
lawattaction
于
2019-09-28 07:39:39
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比如我在rabbit pose 帖里提到的camel pose , 骆驼式,先练这个吧。