血糖稳稳的降了，体重不降

来源: 于 2019-09-20 18:48:44 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

血糖稳稳的降了，体重不降

 

过去的几年，糖前期。H1AC 5.7-5.8 空腹血糖逐年变差

从102 到 104 到112

偶尔感冒睡不好，还会滑过124

最近稳在了 95–101,不经常查了，没查H1AC

 

采取了以下措施

 

每天两餐

每天走路或跑步 至少一小时

每天静坐至少半小时

主食变杂，晚餐不吃精米细面，但早餐不限。