按摩有疗伤的作用，没伤时大概可以增加血液循环，相当于运动前的准备活动。“蹬”和“翘”是增强膝盖附近肌群，保护膝盖。

来源: 于 2019-09-17 09:12:55 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次