我好像so far 还没有50肩。我是坚持举哑铃,前后上下打圈。还有

来源: 2019-08-25 22:15:04 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

每天1分钟的压肩舒缓肩的疲劳。