瞎说啊，如果你的那些指标不是马上需要干预的Medical issues，琢磨多了也没用，

来源: 于 2019-08-23 14:21:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

建议每天慢跑/快走一小时，外加其它运动，消耗至少400-500大卡。六个月后再对比一下