大谢！1.要避免过度疲劳，上年纪的人毛病就是多，闲了不行，干多了也不行，干多了反而睡不好，导致阴虚

2.压力情绪。影响睡眠质量和数量，导致阴虚。

3.饮食起居无节。起居无节，会影响睡眠，导致阴虚。

 

 

与我有关的这三条，都与睡眠有关。