我看了一Plant paradox 就少吃nightshade 蔬菜了，基本就是非十字花科的蔬菜都不吃，

这两个月突然觉得关节炎加重和睡眠不好，看了这里网友提到要避免草酸含量高的食物，我一查发现我经常喝茶吃黑巧克力喝vc，减少后关节基本不痛了。

前两天看医生说贫血，要补铁和避开几种蔬菜，如果再加上甲状腺问题要避免十字花科蔬菜我真没东西可以吃了