锻炼心肺，跑步（我开始跑步了，遛狗的时候，特意加一段跑步）；继续瑜伽锻炼；准备开始静坐

准备练龟息大法。

中医的养血很有道理，先养血后养气。尤其今天的低WCB的讨论，令我深思，决定开始养血。