中医也很讲运动，只是启动机理不一样

你看太极图就知道，动可以生动，静同样可以生动。

一旦进入“恬淡虚无”的极静状态，就会“真气从之”，真气就动起来了。

同样的道理，跑步到了一个阶段，就会产生“静”的感受 - 愉悦、平和，就是一种冥想状态。