一天8OZ才够得上教授的推荐量。一顿4OZ的肉类,真是有点多。

来源: 2019-08-11 00:24:24 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

个人体会一顿饭最多最多二两肉,也就是100克,3 OZ, 早饭中饭都吃这么多,晚饭就只想喝稀饭了。