看起来是心肺功能还没有练出来

来源: 于 2019-08-03 13:01:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不急，坚持下去。

头几个月，心肺功能肯定还不够。在3英里（5000米）上站稳了，下一个台阶是6英里（万米）。然后是半马，20英里，全马。坚持不断的话，3个月一个台阶。（3，6，13，20，26）

心脏有问题吗？

我一开始跑步，记得最大的问题是岔气， side stitch. 一年后逐步消失。