长跑是单条腿的运动。意思就是单腿的平衡能力好，才可以跑得高效。因此锻炼到了核心力量和腿部肌肉的平衡能力。

来源: 于 2019-07-25 19:39:13 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次