这鱼又漂亮又新鲜，再有教练有空看一下我底下的帖子，能有帮我娃变结实点的运动吗？尤其是肩膀和上肢

另外娃和我当年的状况相同, 我成年后壮实了些，但还是比多数女性都细。从遗传的角度讲，是不是他改善的空间很有限。我喜欢高大结实的娃，看着就健康有力量。好像借着他青春期发育的力，改善他的体质和身材。谢谢