那就好，试试。。。

来源: 于 2019-07-07 11:31:17 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

每晚睡前按摩脚踝和后足跟，如果可以加上三阴交和足三里。

无论是白天还是入睡后都要保暖小腹和后腰。

白天，尤其是午时（11 am - 1 pm）按摩手心，顺带到五指。午饭前后半小时内最好不做（凭我自己的感觉）。每次可持续1-2 分钟，3-5 分钟也未尝不可。

不是医生，根据自己的尝试，已经坚持几个月了，足/小腿冷有缓解。