先放松，焦虑也是影响呼吸的，不要恐惧，祈祷上帝，让上帝帮助你，不是开玩笑，我至少用过三次，在最无助的时候

法律诉讼不用急，以后有时间，要是真的他们有什么错误的话，现在你先把身体养好。