请教：加强力量训练后出现腰部晨僵

来源: 于 2019-05-31 05:14:56 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

买了一个比较重的哑铃做力量训练。两天后出现腰部晨僵现象，早上起床时腰部僵直、疼痛，很难弯下去，正常活动半小时以后缓解消失，此后整个一天都没有腰部疼痛或不适的感觉。举着哑铃下蹲的时候也没有觉得腰疼。

有人知道这是怎么回事吗？应该停止力量训练还是应该继续下去？