我看这里的贴子也去练习打坐。 我骨头很硬，只能散座，如果一腿放另一个上面就不平衡。 但是就是这样我也明显感到身体轻盈很多

我走路的时候感觉下腹部比以前轻盈多了， 虽然体重未减，但感觉人整天轻盈，腹部在减小。 

打坐有这个作用吗？ 还是我的心理作用？ 

 

我刚开始打坐时，觉得太神秘，有点怕怕的。现在也不多想，就是把自己腿放放松， 调整腹部胸部的呼吸。 也不算很认真。

现在明显感觉身体感觉不一样。 

打坐能调整体型并减重吗？